Thu

09

Apr

2009

Alongar embeleza

Fonte Imagem: http://www.reebok.com/US/#
Fonte Imagem: http://www.reebok.com/US/#

Alongar-se antes e depois da atividade física é fundamental por diversos motivos, entre eles está o fato de preparar a musculatura para o esforço que irá exercer melhorando assim o desempenho dessa atividade, além de prevenir lesões, ativar a circulação e proporcionar o bem estar após a atividade, pois relaxa o corpo.

Porém a importância do alongamento não beneficia apenas na hora da prática esportiva, pois estira as fibras musculares, causando o aumento do seu comprimento, assim além de deixar o corpo mais esguio e bonito, o alongamento também proporciona maior agilidade e elasticidade o que traduz em conforto para o dia-a-dia, diminuindo o estress que  muitas vezes é motivado pela falta de saúde no corpo. Por isso consideramos o alongamento um exercício fundamental e que nos torna ainda mais bonitas.

 

Imagem: www.reebok.com

 

Texto: Lilian Vasconcelos

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Comments: 2
  • #1

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